ここ三ヶ月、しっかり眠れなかった
睡眠導入剤や安定剤をとっても
３時間、４時間で目が覚め、
そこから眠れなかった…
ストレスなんだろうけど…
それで、ローヤルゼリーを試したり
ストレッチしてみたり。
お店にいる時はお客さんから
いろいろお酒頂いてるけど
帰ると、飲めない。
むしろ、お酒はいらないんだ。
で、原因追求。
家に帰ってからは飲まない。
ローヤルゼリーを毎日飲む
睡眠導入剤はやめる。
で、凝ってる箇所を柔軟にしようと。
で、最近やり出したのは 頭皮のマッサージ。
これが効いたのか、ここ一週間
ちゃんと眠れる。
少し高かったんだけど、
Panasonicの頭皮マッサージ&洗髪機
頭皮だけじゃなく、首もマッサージ。
１日４分くらい。
これをやり出してから、
よく眠れる
嬉しい…
嬉しい…ストレッチ、肩こりの体操
頭皮のマッサージ、ローヤルゼリーも
ちゃんと続けて。
目に見えないのがストレス
上手いこと発散しなきゃ。
運動不足なんだけど、
この殺人的暑さでは外に出る気もしない
もうちょっと涼しくなったら
ジムも再開しよう。
7月28日土曜日
イタリアからやってきた
エナジプシーのリードギタリスト
フランチェスコ グラントさんが
nao’s placeでライブします。
開場は6時
開演は７時
チャージは¥3.500
この機会にしか聴けない
ジプシー音楽をお楽しみください。
送られてきた写真…しかし。
打ち合わせに来て弾いてくれました。
気さくで優しいおっちゃんでした。
皆様のお越しをお待ちしています！
