先週の7日の日曜日からトレーニングを
始めて、今日で６回目。
トレーナーの方も膝が調子良くないの知って
今日は筋トレメニューメインだった。
しかし、物凄い汗だくで。
体重はかったら1キロ減ってた。
水分補給を控えると減るなぁ。
お腹すいたけど、ちょっと我慢。
運動後にすぐ食べるのは良くないって
ヨガの先生が前に言ってた。
で、この前買ってきたミンチでハンバーグ
を作り置きしておこうと。
繋ぎにパン粉は使わないハンバーグ。
形がバラバラ。冷凍しました。
そして、6時前、今日の晩御飯。
１人豚しゃぶ。といっても、
全部最初に煮込みます。
キノコもたくさん入れましたが
豚しか見えないなぁ。
食べ終えて、毎日のサプリメントとって。
そうそう、昨日買った
コンドロビーEX 効いている気がする
昨日とは比べものにならないくらい
楽になった気がする。
早く、屈伸運動ができるようになりたい。
屈伸も出来なくなってて…
健康って、本当に素晴らしい。
それでは、行ってきます
