GWからの禁煙をはじめて。
連休中、だらだらしてたから 2キロも体重が
戻ってしまった…と。
だけども、ここ最近ちゃんとバランスよく
食べているし、夜食もしてないのに
体重が減らない…
ネットで禁煙について調べて見た。
なんと、禁煙すると食物の消化吸収が
よくなること、女性ホルモンが増加して
太りやすい体になってしまうらしい。
そうと分かれば、ジムへGo
昨日のジム滞在時間は４時間
相変わらず、長い…
で、トレーニング終了後の計量で
1.5キロ減。
タバコやめて、運動とバランスの良い食事
を取っていれば？そのうち落ちるだろう。
目標までまだ、少し。
シャワーしてさてと、今夜は
ボクシングの仲間の祝賀会。先月の試合で
３名が勝利したそのお祝い。
私は初めて誘って頂いたけど楽しかった
よく食べ、よく飲み、楽しかったなぁ。
この日は総勢１１名で
私の後ろがラモン、その横がガスカ
私のすぐ横がと同じボクシングコースで
犬の訓練士の弥生さん。
終始みんな笑顔でした。
そして、19時半から22時まで騒いで。
解散…したんだけどね。
ガスカが気分がいいから歌を歌いたいと
で、京橋駅前のジャンカラへ
ラモンが言うてた通り、ガスカ
歌、上手だった。私ほどでもないけど（笑）
だけど、外国語の曲、少な過ぎ。
歌って欲しかった曲なかった…残念
トレーナーのラモン、アトン、
そしてボクサーのガスカはみんな６月誕生日
来月は誕生日会があるから。
その時はカラオケ館へ行きましょう。
盛りだくさんの週末でした。
楽しかった〜
さぁ！今週も頑張ります
