おはようございます
今日は水曜日、今朝も６時半起き。
ちなみにセサミンDXの１ヶ月限定モニター
やってます。が、そのお陰なのが
トレーニングで疲れてるからなのか
夜はぐっすり眠ります。
この１週間寝る時はいつもYouTubeで…↓
を聴きながら寝てますが、
最後まで聞かずに寝てしまう。
アナウンサーさんの声は
心地がいちのかな〜。
今夜は最後まで聴けるかなぁ
起きてコーヒー入れて飲んで
淀川の河川敷までウォーキングへ。
この時間はまだ曇り。
今日は皆既月食らしい。
20時09分くらいらしいよ。
見てみよう。
禁酒生活は８日間で終わりました
昨夜はトレーニングから帰る途中
十三のお肉屋さんは寄って牛の赤身を
買ってきて、焼いて。
焼いたお肉をにアルミホイルで包み
中まで火が通るのを待ちながら久々の
糖質０のビール500mlを飲む。
ビールってこんな味だったんだなぁ〜と。
これ↓晩ご飯。
ゴーヤ、フリルレタス、モロヘイヤのサラダ
赤身のお肉のたたき的な
明太子ポテトサラダ。しっかり食べて。
阪神とロッテの交流戦観ながら
クリームチーズと赤ワイン
買ってきた赤ワインが安物なんで
思った以上に甘くて
冷蔵庫で眠ってた赤ワインとブレンド。
まぁ、飲めた。
昨日はビール500mlとグラスの赤ワインを
一杯だけ飲んだ。まぁ、食事制限と
言うものはそれ程ないけど、
朝はプロテインだけです。
今日は用事で信楽まで行きます。
用意して、出かけよう。
明日はお昼からトレーニング。
あっ、赤のアオザイ届いた。
なのに…
緊急事態宣言は再延長されるらしい。
あぁぁ…まだまだお客様方に
会えそうにありません、寂しいなぁ。
7/31のMr.Kelly’sでのライブの時には
状況が良くなっている事を祈るばかりです
良い１日をお過ごし下さいね！
