今朝起きるとニュースでやってた
東京周辺、震度５の地震があったと…
東京にお住まいの皆様、そして
私のお客様方、大丈夫ですか…心配
何も無いことを祈っています。
先週から東京出張へ車で行かれている
お客さんに連絡。無事だった。
今は大阪に向かう車、大渋滞してるとの
ことでした。くれぐれもお気をつけて…
私自身も阪神淡路大震災で被災しました
阪神沿線の御影石町に住んでいました
あの時の恐ろしい光景、
今でも思い出します。
今も尚、震度１・２の揺れでも感じます
緊急事態宣言解除からの昨夜の
木曜日の営業。
思いの外、沢山のお客様にご来店頂きました
ホントにありがとうございました。
演奏中、お店の電話が鳴っていたんだけど
歌っていたので出られなくて。
今は派手に人を使えなくて。
私が大変な事を知ってて
うちのミュージシャン達は
接客からお酒を作るのも手伝ってくれます
感謝しかないです。
そして、足を運んでくださったお客様
半年ぶり、１年半ぶりのお客様も
お越し頂きました。
「なんかママ〜若くなったよね」と
言ってもらえました。
トレーニング通った甲斐があります。
今日もお昼一番からトレーニングです。
綺麗になったとか、前よりも随分若くなった
とか言われると、喜んでくれるのは
もちろんトレーナーの翼くん
パーソナルに通い出してから
食べる事がどれだけ大切かを知りました。
なので、私は常にお腹が空かない状態を
保ちつつ、且つヘルシーに。
お酒の量を減らしたり、禁酒すれば
もうちょっと体重落ちるんだろうけどね
無理です
と言う事で今日の朝ごはん
朝からよく食べるなぁ‼️と思ってるでしょ
そう、よく食べます。
でも、炭水化物は摂ってない。
もちろん時々は食べるけど。
朝食後はサラダ作り。
野菜を切ってストックして三日間で
食べ切るようにして。後が楽ちんなので。
今回の野菜は↓
↑これをハサミでかっとしてお水につける
まな板も包丁も使いません
これをサラダスピナーで水を飛ばし
保存用のフリーザーバックへ↓
野菜室に入れて保存。
毎回食べる時に一掴み。
よく食べる私の量増しサラダ
野菜の種類は。
ホワイトセロリ、サラダ用の水菜
わさび菜、サラダほうれん草
今回は大好きなパクチーも入れました。
アマゾンで冷凍庫を買いました。
もうちょっとしたら届くかな〜
お客さんの食べる直カレーの冷凍保存用に。
お昼からパーソナル
４時からピアニストとリハーサル
今日は２週間前に受けた
不正出血の検査結果を婦人科まで
聞きに行かなきゃ。
ドキドキするわぁ…何もなければいいけど。
ちょっと、怖いです
今日と明日は18時から21時まで営業です。
安定の６時半起き、夜まで待つかな体力。
さて、練習練習…
良い一日でありますように…
