ホルモン剤を服用しだして半年
体重の増減が激しい…
飲まなければ、スゥーと減るけど
飲むと浮腫が出るし
飲まなければ具合も悪く頭が重い…
トレーニングだけではダメなので
2、3日前から起きてすぐの
ウォーキングを始めた。
トレーナーさんが寝起きすぐの
ウォーキングを再開しなさいと
昨日から100g減。
ラジオ体操第１と第２をやって
ウォーキングへ。
全身が映るパチンコ屋の窓を発見
シャカシャカ着て、今日は30分
汗ばんだのでシャワーして用意して
これから、コストコへ買い出しへ。
後、２キロなんだけどなぁ…
背中は脂肪がほとんど無いけど
背中のトレーニングで背中大きくなり過ぎ
笑える…
後２キロ減らして、宮古島へ行くぞー！
後10日程で47歳かぁ…ビビる
