・カクテルシュリンプ(コストコ)
・シーザーサラダ(コストコ)
・クロワッサン(コストコ)
・ブルスケッタ(自作)
・牛タンとホワイトアスパラの
オイスターソース炒め(自作)
・タリアータ(自作)
・ブルーチーズのペンネ(自作)
フィレステーキもあったんだけど
みんなお腹いっぱい
5人でワイン・シャンパン８本
ベロベロ
ご飯みんな喜んでくれてよかった。
12時から始まったホームパーティー
演奏もしましたよ〜よく飲んだ…
17時に解散→お店に行きさっちゃんに
手伝ってもらって掃除して。
その後は、ライブ聴きに行った。
大阪駅前第二ビル
パイルドライバーさんへ
(プロレスの技の屋号がオモロい)
昔一緒に働いていたアルトサックス奏者
横山美希ちゃん
ギターリストで時々ナオズプレイスも
手伝ってくれる
野江直樹くんのデュオ。
サックスやってる社長と鑑賞して。
ライブ終わりに新地のおらんくやさん
お鮨をご馳走になって…
またまた電車が遅延してて
タクシー乗って最寄り駅まで
で、やっと帰宅。
12時過ぎに就寝…
前日の事もあって、めちゃくちゃ疲れてた
ほんで、今朝は9:00に起床。
体重測定、ガーン…
体重の増加に目眩がしたので
すぐにウォーキングへ
淀川の堤防まであるき往復30分
10時やん、携帯のお知らせ
トレーニング、13時や思ってたら
12時やん
ヤバイヤバイ
とりあえずプロテイン飲んで
シャワー浴びて、用意して駅へ
プロテインだけじゃお腹空く
セブンでバナナ買って駅のホームで食べ
そしてレンタルジムのある堂山へ
今日は背中のトレーニング
トレーニング終わって、お腹ぺこぺこ
いきなりステーキ
フィレステーキ300グラム食べて。
15時から皮膚科〜
時間があるのでブログ書きがてら
喫茶店でコーヒータイム
梅田、めっちゃ人が多い。
お客さんから電話あり、今日から
ベトナムへ行くそう🇻🇳
ええなぁ〜海外旅行
明日は堺ブルースフェスティバル
雨降らんかったらええけど
15時から皮膚科、終わって帰宅したら
今日はラムカレーを仕込みます
なんやかんや言うて、
やっぱり休みもバタバタ。
明後日は大腸カメラと胃カメラ
絶食がきついなぁ、水は飲めるけど…
検査結果次第ではトレーニングは10日間
くらいいけないらしい…
何としてでも、体重増加を防がなければ…
連休明けに落ち着いたら
田舎へ帰らなきゃ、母の日もあるし。
今日も寝倒すで…
あぁ〜しんど
