自宅療養解除になった12日。
早起きして、朝からトレーニングへ。
お陰様で、後遺症なく元気です
昨日は自主でお尻のトレーニングして
今朝起きると内腿が筋肉痛。
やっぱり、効くべき箇所に効いてないのか…
パーソナルトレーナーがコロナになって
２週間後、私がコロナになって。
パーソナルトレーニング
かれこれ１ヶ月は受けられてない。
明日、やっとパーソナル受けれる。
楽しみなのだ。トレーニング終わって
帰ったら、高校野球、夏の大会。
テレビ観ながら大阪桐蔭
野球部の応援せなあかんし、忙しい
茹だるような暑さ、食欲もあんまり。
こんな時期なので、しっかり野菜を摂りたい
トレーニングの帰りに十三のスーパーへ
生春巻きの材料を購入。
生春巻きを作った。
自分で作った方が野菜たっぷり
めっちゃ美味しかった
ニラ入れるの忘れてたけど。
きゅうりの千切り、白ネギ、春雨
サラダ用の水菜、パクチー、エビ、レタス
野菜が巻き切れないほどたっぷりの野菜。
生春巻き食べて、今日もせっせと
トレーニングへ。今日は背中を鍛えた。
帰宅して、シャワーして
用意してこれから店行って練習。
お盆明けから怒涛のレコーディング
用意は85パーセントできてる。
100パーセントではダメ。
150パーセント準備してやっとやろな。
さてと、元気で健康でいられる事に感謝
して、今日も後半目一杯頑張ります
ちゅーことで！
