今日は少し時間が出来たので
１時間だけジムへ
今日のメニューはこちら
デッドリフト
BARのみ 15回×２セット
40k×15回×５セット
ベントオーバーロー
バーのみ15回×２セット
20k×15回×３セット
準手/逆手
プルオーバー
9キk×15×３セット
ラットプルダウン
22k×20回３セット
今日は軽めにトレーニング。
人が少なかったんだけど
どしどし、超マッチョの人達が
続々とトレーニングへ。
まぁ〜胸の筋肉がもう厚いったら
ありゃしない、凄ーい。
なんか、自分の小ささに笑えてきた
アラフィフだけど、コツコツ
積み重ねます
さて！今日は電車のダイヤの
乱れもなさそう。
事務仕事して、店に行く用意しよ。
