午後から美容院を予約していたので
朝からジムへ行って来た
ヒップアブダクター60k×30回×5セット
を終えて、スクワットもして
いよいよ、ヒップスラストへ。
89kを一回上げたけど
そろそろちょっと90k代に挑戦
BARが9キロ
25kウェイト左右
15kウェイト左右
1.25kウェイト左右
合計91.5k
ヒップスラスト
89k×10回×1セット
91.5k×10回×3セット
あがった〜
年内に100k上げれるようになるかな
頑張ろっーと。
ジム終わって美容院へ。
切りたい切りたい、ショートにしたいと
思っててんけど、美容師さんが
悩むなら切らない方がいいですと
去年の秋頃から言われてて。
ジムでも鬱陶しいし、ゴルフの時も鬱陶しい
ドライヤーの時間がかかるし
髪の毛も痛むし、と。
思い切ってショートにしました
なんなら、刈り上げたたった
でも、とても気に入ってます。
ピアスも映えるしねぇ〜
分かりづらいね。
十三公園の日陰でまったりして帰宅。
これから用意して仕事へ。
暑いからどうやろね〜
お客さん来てくれたらいいなぁ〜
