久々のトレーニング
調べたら4/28以来のジム
お尻中心のトレーニング
約２ヶ月ぶりのトレーニング
軽めのウェイトで６種目。
お尻も下がってきて焦る
週に2回は行かなきゃデス。
⚫︎ケーブルキックバック
8.75k×15回×3セット
⚫︎プルガリアンSQ
ウェイト無し 12回 左右
片手5キロ×10回×3セット
⚫︎SQ
BARのみ15回
39キロ×10回×3セット
⚫︎ヒップスラスト
84k×12回×3セット
⚫︎ルーマニアンデッドリフト
24k×15回×３セット
⚫︎ヒップアブダクター
63k×30回×３セット
明日は間違いなく筋肉痛でしょう。
昨日は吉川インターゴルフ倶楽部
MECHAへ。
自宅から片道50分。
松永麻衣子プロの2回目の
ラウンドレッスンを受けてきました。
暑かったけど、楽しかった。
一緒にレッスンを受けたマダム達
素敵な方達で良かった
昨日も色々ご指導して頂き
悩んでたパターもちょっと解決。
トレーニングもそう、ゴルフの練習もそう
日々の辛さを忘れるため。
家でじっとしてたら
考えても答えが出ない将来の不安
日々の不安で心病みそうになったりする。
ゴルフに誘われる事も増えてきた。
でも、一緒に回ってる人達に迷惑を
かけたくない、だから練習する。
もう一つだけ言うけど、
プレイフィーは自腹ですから。
お客さんに出してもらおうと思いません。
中２の時、膝の靭帯を切って大手術を受けた。
小学２年からやってたソフトボールが
できなくなり人生最初の挫折でした。
あの時から、まだ私は終わってなく
ただ、団体競技と個人競技
全然気持ちが違う。
個人競技は孤独だと実感と
プロも言うてはりましたよ。
やるからには少しでも上手くなりたい。
店の事務作業や経営 大変だけど、
自分で決めてやってること。
もちろん歌の練習もちゃんとやってます。
来年の春で50才になる。
残りの人生を楽しみたいなと思う
今日この頃です。
さて、お店に持っていく晩ごはん
お弁当作ろうとかなぁ
ではでは…
また、環境を報告しますね
