28日土曜が仕事
29日日曜は大掃除and忘年会
30日月曜は四葉会 シミ取り放題
31日土曜は年越しの前にゴルフの練習場へ。
人も少なくてラッキー。だけど、ドライバーがめちゃくちゃ…ヤバい。
夜はしゃぶしゃぶの会
年越し前に就寝
元旦 とりあえずAmazon primeでドラマや映画を見まくる。新年早々、決死の覚悟でジムへ
長い事行ってなかったので、今年はちゃんとトレーニングしよう。50歳になるし
メニュー
スクワット
Bのみ×15回×1セット
29k×12回×3セット
39k×8回×2セット
WSQ(ワイドスクワット)
30k×３セット×15回
クロススクワット1２回×3セット
ヒップスラスト
バーのみ15回×1セット
79k×12回×5セット
ケーブルキックバック 左右
6.25キロ×15回×3セット
ルガリアンスクワット
ウェイト無し×10回
片手5キロ(両手で10キロ)×10左右
3セット
ヒップアブダクター
56k×30回×3セット
夜は、お鍋を食べに。ご近所様のお宅へ、新年早々。美味しかった。マッサージ椅子を使わせてもらって、元気になって帰宅。昼間のトレーニングできっちり夜から筋肉痛。
夜になって、税理士さんに提出しなきゃいけない仕事。12月の総売り上げ、領収書をまとめ。こっからが大変。
支払調書、20人分。12月の報酬の計算。
１月から12月の個々それぞれに支払った報酬をまとめて、それぞれから引いた源泉、全員分。数字…嫌い
真夜中３時、とりあえず寝る。
２日、８時半に起床、仕事再開。
出来た！と思ったら一人分、外ライブの報酬を載せるのを忘れて、またやり直しなんとか、完成。随分時間かかった。
頭の片隅で、ドライバーが気になる…
吉田プロのYouTubeを観てちょっと勉強。セールもやってるのでいつものつるやゴルフ神崎川へ。練習しなきゃ…
練習に来てる人も少なかった。軽く100球程練習して帰宅。晩御飯は得意の生春巻きを作ってビール飲んでお風呂浸かって11時半に就寝。
続く…
