本日１発目の予定
トレーニング終了。
昨日ちょっと飲んだから
浮腫んでたけど、ジム行って体重
測ったら朝と同じ。
トレーナーの翼くんに、
ここ二、三日の食事の内容を聞かれた。
「ちょっと炭水化物の量が少ないですね」
今日は好きなもの食べましょ！
お昼ご飯を楽しみにトレーニング開始。
バーだけのスクワット ３セット
バーだけでフルスクワット×３セット
ヒップスラスト５０キロ×４セット
(いつもは50キロ→60キロ→70キロ→80キロ)
それが終わったら、可愛くない色の
バンドを出してきて…
前回までは紫色のバンドだったのに
昨日から黒色、一番伸びひんやつやん
今日もしっかりお尻を鍛えました。
あっと言う間に１時間の
トレーニング終了。
終わりってからパシャリ
私がいつも自撮りすると
オモロい顔してカメラに入ってきます
歳の離れた弟のような子です。
お陰様で今日も楽しくトレーニング
できました〜
で、帰りに早速コンビニで食べたかった
カップヌードルのスタンダード。
おっ…なんか塩っぱいぞ！
前は何にも塩っぱいなんて思わんかったのに
体の中のクレンジングが
ちゃんとできてる証拠でしょう、知らんけど
コンビニついでにお気に入りの
多分今夜中に飲んでしまうでしょう、私。
さてと、次の予定の準備しましょ。
