2018年 10月の記事一覧

膝、痛いけど。

昔、靭帯を切ってるせいなのか切った方をかばってきたからなのかここ最近、本当に両膝の調子はよくないんだけど、筋肉をつけないと老後が心配なので意を決してトレーニングをしている。久々にApple Watchをつけてトレーニング。月曜日、火曜日とトレーニングへ。すごい…

今は日曜日の夜中。今日はなんやかんやとバタバタ。スーパーに行ったり、クリーニング出したりあっと言う間の一日でした。今日の晩ご飯は、たこ焼き。ホンマにダイエット中かいな。たこ焼きと言っても、そんなに蛸が好きではないのでネットで調べたら牡蠣を入れたら美味しいと！L…

なんだかんだとバタバタしてる。お陰様で締め日の月曜には目標売上を達成できそう。オーナー兼ヴォーカリストはなかなか大変。来週10/16でオープンから７年７ヶ月。あっという間だったけど毎月同じルーティンを…世の経営者の皆様は本当にすごいなぁ。そして、n…

中3日で筋肉痛から復活！？まぁ、痛みはまだあるけどトレーニングは出来そうだ。と、言うことで２回目のトレーニングへ今日は天気も悪いし気温も低いからジムへ来てる人少なかった、ラッキー。今日は、予めエアーサロンパスを買っておいて、ジムか終わってからシューっと。明日は…

秋晴れの月曜日、京橋駅から撮影の空。意味はない。ストレス解消と運動不足解消の為にトレーニングを始めたのに…ふくらはぎの筋肉痛が続いております。筋肉痛4日目…スタート日、その日からかなり乳酸が溜まって疲労物質が流れず熱くなった筋肉を冷やせば良かった筋肉痛2日目……

年齢を重ねると体からどんどん、色んな成分が減ってくる。20代がマックスて良く聞きますよね。何もしなくても、ぴちぴちだった10代、20代が懐かしい。私の摂ってるサプリメント左から、鉄^_、マルチビタミン&ミネラルシミが消えるというビタミンCロ…

大阪のオカン宗右衛門町、旧ホテルメトロThe21の2階浪速割烹「和亨(わこう」のオーナーママ。何も分からない私に誠心誠意、沢山のことを教えてくれ育ててくれたママのこと。ママに出会ってなければ今お店をやることなんてなかったと思う。私のお父さんと同じ年だから72才…

冷凍庫の中はいろいろとストックしてる基本的に自炊なので、週に二回はスーパーへ買い物に。その前に冷蔵庫の中を片付けないと。で、朝ごはんを作った。皮むきトマト、ほうれん草の胡麻和え卵焼き、ミョウガと生姜の味噌汁大麦ご飯と、漬け物。お味噌汁に針生姜と、千切り生姜を入…

やっと、土曜日だった昨日。なんだか体が疲れていたようで。午後から店のおしぼりや洋服を洗濯した後はずっーと、ソファーでダラダラ。寝ても寝ても眠いんだけど良く寝た。録画してたテレビ番組を見倒してそこから25時にはまた就寝。一歩も出なかった。まぁ、ありだね…

家の近所に、古里という焼肉屋さんがある小さな店舗だけど、お昼間はお肉の販売もしている。基本自炊をしてるから、週に2回ほど買い物へ昨日は古里へお肉を買いに。いつも、600gくらいのステーキ肉を買う。で、お値段1900円はお得じゃない？300グラムづつ…