今日はよく動きました。
移動はクロスバイクで。
淀川区→西淀川区→福島区
中央区→北区→福島→
西淀川区→淀川区
２０キロ漕ぎました。
お天気も良かったし。
２ヶ月お休みしていた
パーソナルトレーニング再開
マンツーマンのトレーニング
勿論、消毒とマスクして。
久々のお尻のトレーニング
めっちゃ効いてる。
トレーニング終わって
帰りにお店に寄り
掃除機かけてきた。
カウンターも消毒して。
なんか、落ち着くんよね。
あぁぁ〜早く仕事したいな
帰りにドンキに寄って
プロテイン購入
ニュース…
吉村君(知り合いちゃうけど…)
大阪の市と府の職員に舐められてるよな…
可哀想に…
大阪の飲食店のほとんどに休業させておいて
そりゃ、あかんわ。みんな言う事
聞けへんて、こんなんじゃぁ…
ダメです、ダメです、ダメー！
今日は後で銭湯へ行こっと
明日はいろいろやらなきゃいけない仕事
練習しないといけない曲
今日は早くねよっかなぁ。
また、作ったった〜
砂ずりニンニク。
生のニンニクこんだけ使うと
相当臭いけどね
まぁ、ええねん
まぁ、ええねん一人で過ごしてるから
しっかり食べ、しっかり寝て、
運動して、また食べて
免疫力アップさせないと。
では、またね
ナオでした
良い夜をお過ごしくださいね〜
