鴨葱蕎麦を注文。
ここの蕎麦は十割そばなのに
ぜんぜんパサパサじゃなくて美味しい
タンパク質多め。
相変わらぬ美味しさ
蕎麦湯もちゃんと出してくれます。
そして１２時半から
パーソナルトレーニングへ。
大阪市中央区平野町、もちろんチャリで。
今週は３回目のトレーニング。
今日は背中を鍛えてもらいました。
左はトレーナーの翼くん。
２日前のトレーニングでお尻を鍛えて
この時のお尻の筋肉痛は続いてて
ヒップアップを狙ってます。
いい感じになってきたのではないで
しょうか…
下っ腹はヤバいけど
トレーニング終わって、西区に住んでる
うちの常連さんとデート！？
と言っても、待ち合わせて
お互いチャリラーなので、チャリ漕いで。
途中サンマルクでアイスコーヒー買って。
着いたのはリバーフォーラム
テレビ局のABCの前の遊歩道。
堂島川になるんかな？
２ヶ月ぶりにお会いできました。
ペットボトルに入った
自家製の梅酒頂きました！
みんなこの方の自家製梅酒が大好き
で、パシャリ
久々の再会。
変わらずお元気でいてくれて嬉しかった
時々晴れ間があって気候もちょうど良くて
気持ちよかったなぁ〜。
そして、帰宅。
頂いたお惣菜はカチカチだったので
冷蔵庫で自然解凍して今から食べるのだ
で、昨夜の晩ご飯はジンギスカン
スーパーのライフで売ってるラム肉。
家で焼いて食べたけど
アルコール無しでお肉かぁ。
でも、本日で禁酒が終わり
月曜日から飲むどぉーーー。
少し前に体の検査をしました。
乳がん、子宮頸がん、肺がん、胃がんの
検査です。アホな私は鼻腔が小さいくせに
鼻からカメラを入れる選択をしてしまい。
だって、みんなに聞いたら鼻の方が
楽にカメラ入るって…
結果鼻腔が狭い私は鼻血が止まらず。
でもまぁ、お陰様で…
ピロリ菌
おったんですわ…ピロちゃんが
だから禁酒してました。
禁酒するくらいやからみんな心配してくれて
たくさんの方から「大丈夫なんかいな！」
心配おかけし申し訳ごさいません。
言いたくなかったんです。
だって！ピロリ菌ですよ、ピロピロ…
だっさーいと思って
でも大丈夫、明日で除菌も終わります。
体はすこぶる元気です
さてと、これから朝のウォーキングへ。
行ってきまーす！
アオザイ着て、歌唄いたいです
今日も良い一日をお過ごし下さいね！
今日はUber Naoのカレーを作ります。
楽しみにしててね〜
