朝7時起床朝ご飯食べ
データ入力作業して
11時からパーソナルトレーニング
(華原朋美さん、めちゃくちゃ痩せたよね〜)
前髪けっこう伸びた
今日は下半身中心のメニュー
帰宅後 昼食
鳥もも肉、ベーグルサンド
手作りグリーンスムージー
ベーグルはタンパク質多いらしい
私が毎回ご飯の内容を載せてるのは
意味がありこの写真を
トレーナーに見せるためです
片付けして冷蔵庫の結露とって
整理整頓して
今日はこれから店行って面接後
新大阪の病院へ。
近々、大腸のカメラ検査します。
ちょっと、気になることもあるので。
カメラ前の診察です。
ここ最近、Apple IDの乗っ取りやら
アップルウォッチの
アクティベーションロック解除の手続き
今朝起きても前のIDのメアドに
バンバンAppleからの領収書メールがきて
全部身に覚えがない
ここからフィッシングが行われると思う
もちろん開きもしない。
そうそう、郵便物が来てた。
大手企業、かなりやられてる。
サイバー攻撃…
ニュースでもやってた
フィッシング詐欺の被害額
330億円余りやて…
いっそ面倒だけどアナログで
生きていこう思った。
悪い奴がいっぱいやから
皆様、くれぐれも
お気をつけて…
悪い人たちは
プロ中のプロ。
スマートフォンと呼ばれる物
デバイスは個人情報が
たくさん入ってます。
なんなら大切な情報を
簡単に外に持ち歩いてる
落とさないように
フィッシング詐欺や
各種詐欺にホント
気をつけてください。
被害者からのお知らせでした
さてと、店行こっーーと。
ほなっ！
