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筋肉雨

昨日の帰宅、遅くなったんよね〜この娘が本日卒業するアメリカ領事館横にある虎月堂さん。なので、昨夜会いに行って来た。来月にはフランスへ留学する。一生懸命働いて、お金ちゃんと貯めて偉いねお店終わってから４人で。夜中に赤ワイン２本。帰宅は2時半、目が覚めたらカーペッ…

この前のゴルフ、2日連続だった。2日目は最悪…特にドライバーが下手くそ過ぎめちゃくちゃ悔しかった。連チャンは年齢的にもキツいが仕事の一環。チケット制のレッスンを受けることにした。つるやゴルフセンター神崎川へ。14時から15時半まで。若いセンセーが順繰り回ってき…

ん〜飲み過ぎ？体重減らないこれ以上増加しない様に食事は気をつけなきゃという事で日曜日の朝の必須作業酢玉ねぎ(明日にはよく浸かって食べれる)味玉4個鶏胸肉のスパイスカレー父から作り方教えてもらった砂ずりポン酢昨日仕込んだ鶏ハム(胸肉)生野菜とこんな食事ありがたい…

一昨日、昨日とゴルフ。もちろん、夜は仕事でした。なもんで、部屋は荒れ放題二日分のゴルフウエアを洗濯。今日はいい天気ウエアはすぐに乾くやろ。なので、シーツも交換して洗濯秋冬春用の布団を夏用の掛け布団に交換今夜は気持ちよく眠れそう。さて、どこに干すかなぁ、洗濯した…

やってるつもりはないんやけど…体重が増えた…ガーンでもって、すぐに食事を見直し。少し前に足の小指の逆剥けからバイキン入って、足の小指ぱんぱん。ほっとけば治るかな〜と思ってたけど全然痛みも腫れも引かず…近所の皮膚科を受診。2、3日前からマシになってきた。ほんで、…

大阪は都会やな明治安田生命ビル30階ポンテベッキオへ連れて行って頂いた何年振りやろワインも頂きゴージャスな時間でした…

お尻はパンパンです。これ以上、体重増やさないように糖質ゼロカレー。ご飯:白米/玄米/大麦5/3/2割合はこんな感じ。今日の成果。うん、美味しいわさて、仕事いこーっと。…

今月の土日はバタバタしてたので何にも出来てかなった家の事。今日は買い物行って作り置きの惣菜作り。手羽元のさっぱり煮鶏胸肉で糖質ゼロの鶏ハム鶏胸肉の挽肉でカレー作った。そっから、洗濯。エアコンをドライ運転中。アオザイやらタオルやらやっと終わった〜色々考えないと行…

そりゃそうやなぁ…食べ過ぎやな。体重増えたなので、朝の有酸素運動ウォーキング。緑が目に優しい。早歩きやけど。また１週間、始まった。面接やなんやで、色々バタバタしてた。２週間ジムに行けてない。今日からまたスタートです。良い１週間になりますように…

無料点検の日ディーラーまできてます。１時間半から２時間かかるそう久々にここ来たけど、カッコいいんだよね〜GRAND CHEROKEE約900万円ご成約車両だって〜買った人おるんや。まぁ、こんなに大きい車その辺のパーキングには駐車できへんね。山とか海…