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いい天気ですね〜

昨日のトレーニングで背中が筋肉痛。筋肉痛って事はちゃんと効いてるってこと。ケツトレの筋肉痛はマシになった。12月なのに今日も暑いねぇ。おしぼりを洗濯して干して仕事して、12時半。そろそろ出かけなきクロスバイクでレッツゴー今日は体のメンテナンスで中津へ。うちから…

起床　8:30am よく寝た店の伝票整理して。10:00am フットネイルへ。この冬の時期にサンダル履くことないけどフットネイルは自己満足でやってる。バンドもそりゃやりたいけど洗い仕事もあるから、ライブ前くらいしか出来ない。綺麗にしてもらいましたピ…

肉体が疲労していないから睡眠が浅いんだと思う。ジムに行かない言い訳しがちだけと、今日は気合を入れた。チャリ漕いで5分の距離なのにねめちゃくちゃ久々にケツトレへSQBARのみ15回39キロ×12回×３セット34キロ×20回×3セットWSQ29キロ×20回×３セッ…

エアコンのクリーニングにてきもらった中の汚れ酷すぎめちゃくちゃ汚いですよね？って尋ねたら？それほどでもないです！だって、ホンマかいな綺麗になりました。対応もすごく良かった中もピカピカ。12月のDMを作ったのにAirDropでiPhoneに飛ばせない…アップルサ…

近所の内科、ネット予約できるようになったらしく電話は繋がらない。ほんで、昨日ネットで18時から予約。17:50pmに内科着。40分待って、ドクターに薬をこれとそれとそれと、それをと話して３分で終了、院内処方。また待たされる事30分。結局１時間20分の滞在時間。…

調律の日和泉府中の新日本ミュージック。開店からずっーとお世話になってます。18:30調律開始１時間はかかるんだなぁ〜なので、じっと静かにしとかなきゃ因み本日はBAR営業のみです。明日はピアニストの飛騨峰代さん明後日からは元岡さんです。Hello hello h…

本日は英語のレッスン次はこれ歌うかなぁ、いよいよとりあえずはLyricから。緑地公園は大阪市内と比べてなんか寒いなぁ〜。緑地公園、桃山台と住んだことある。良いところですさて、次は天満へ移動します。なんか、眠なってきた…

デートではないな甥っ子やもん。現在、姫路の建築の専門学校に通ってる甥っ子。あんなに小さかったのに大きくなりました。大阪駅で待ち合わせ。彼の父(私の弟)と祖父(私の父)が内装してくれたお店へ一緒に行った。「あぁぁ〜凄いね！床も！壁も！テーブルも！」凄いなぁ〜と感…

なので、今日もほうれん草のカレー作りスーパー行ったらほうれん草が98円！そりゃ作らないとあかん。これから会う、姫路に住む甥っ子も欲しいという事なので、スタッフの皆とお客さん達と、甥っ子の分。一人暮らしの自炊は大変やもんね。さて、17時に大阪駅で待ち合わせ用意し…

お陰様でありがたい夜でした。最後のお客様をお送りして店に戻る前にタクシー乗り場タクシー無い、ありゃ。ちょっと眠いので店のソファーで横になる。パッと目が覚めたら朝５時半。３時間も寝てもた。昨夜のおしぼりカバンに詰めて背負ってそして、タクシー乗り場、タクシー無し6…