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ご視聴ありがとうございました。

一昨夜は(金曜の夜)配信ライブをご視聴頂きありがとうございました！何年も何年も温めていた曲、歌えましたマリーナ・ショーさんのWho Is This Bitch Anyway?/1997この↑アルバムに入ってる一番最初の曲。Street walk-in woma…

やっぱり延長になったね、緊急事態宣言。

あっという間に金曜ですか。木曜の今日は家から一歩も出ず…朝に一瞬だけでたなぁ。ペットボトルと缶チューハイのカンカンと瓶を捨てにおりた。缶の量見たらビビるで。女の一人暮らしの１週間の缶の量ちゃうしな。外はええ天気やったなぁ。朝は相変わらず７時半に起床…

植え替え時期

１ヶ月以上続くまん防からの緊急事態宣言既に今日が何日で何曜日かも分かりません。５月ちゅーことくらいしか知らんし朝起きて、体重測ってコーヒー飲んで朝ごはん。今日はまともにちゃんと作ったザ・朝飯定食、的な。たまにシャケ食べると美味しい一年ほど前に十三の花屋さんで買…

スキヤキ

上を向いて歩こう涙が溢れないよおにスキヤキ今夜はスキヤキ肉、少なめ〜野菜でお腹いっぱいです〆のうどんは食べられず。あぁ〜お腹苦しいさてと、S様から頂いた芋焼酎飲みましょかね〜🥃　　　　良い夜をお過ごし下さーい。ちと早いけど、おやすみなさーい…

落ちない体重…

後、３キロが落ちません新型コロナの変異種が怖いのでホットヨガも行かずに、パーソナル(マンツーマントレーニング)再開。4/30火曜日ジムまでチャリ移動。ここからだと往復１３キロのチャリ移動少し早く着いたので靱公園をぷらり。色んな種類の薔薇がいっぱい咲いてた。人は…

自転車　移動

今日も未だに一歩も出ず。朝ゴミ出ししたくらい。さてと、トレーニングへいきまひょか。チャリで〜猿さる写真に意味はございません。…

可愛い弟、みたいな。

何かとフィリピン人と縁があるんだよね。今日、あるボクシングジムへ行ってた時のトレーナーのフィリピン人からメッセンジャーで電話があった。「Nao Chang Genki？」なおちゃん、元気？すこぶる元気だよ◯◯◯◯◯◯は彼の名前。何故かビデオ通話で。トレーナーを…

欲しかったもの

欲しいなぁ〜あったらいいだろうなぁ〜と思いつつ、買おうかなぁ〜どうしょーかな〜と思い続け１０年過ぎたトレーナーからの食事指導もあってサラダをしっかり摂ってください。との事だったけど…いつも切った野菜をザルにあげたり手で振って水切ってたけど。なのでちゃんと水がき…

ガーリックオイル

食事の見直ししなきゃ。久々のパーソナルで早速食事指導はいりました。トレーナー「千恵さーん(私の本名:千恵)しっかり野菜摂りましょか〜ちゃんとサラダは食べてますか」私「野菜、食べてますよ〜玉葱、白葱、モヤシ、ニラ」トレーナー「…それだけですか」私「は…