午前中
5:30起床↓ウォーキング20分↓6:30コストコで給油↓7:00洗車↓8:30ゴルフの練習↓10:20買い物↓11:00洗濯いろいろできたけど、それなの…
BLOG
おはようございます。
ここ最近、飲み過ぎの日が増えていたので、ちょっとは節制しなきゃと思いつつ。3キロ増は結構厳しい。連休中はお酒、控えるようにしなきゃ…昨日は知らん間に寝落ちて朝5:30に起床。ちゃっちゃと着替えて久々の朝イチの有酸素運動、って言うても2…
明日は！
“絶対王者”井上尚弥選手、中谷潤人選手との“世紀の一戦”を前に「『まだまだ井上尚弥だ』ってところを証明していきたい」（WEBザテレビジョン） - Yahoo!ニュースボクシング・スーパーバンタム級4団体統一チャンピオンの井上尚弥選手(大橋ジム)と、元WBC・…
本日営業
明日から連休。でも、仕事山盛り。是非、お立ち寄りくださいね！Vo:NaoVo:SachikoPf: Mamoru Motooka明後日ゴルフ予定だけど、☔️やろなぁ〜今日もしっかり歌います！…
トレーニングの日
明日のゴルフは雨予報で中止になってしまった雨の中でのゴルフは、やっぱねぇ…お天気がいい。と言う事で、明日は筋肉痛でも良いので久々にお尻のトレーニング。あかん、やっぱり筋肉量減ってる。ゴルフで歩くだけじゃやっぱりダメねパンプアップしたの…
Heal The World
Michael Jacksonの曲。彼が亡くなられて暫くして、ニューヨークのアーサーを尋ねた時だったかな。確か2009年の秋だったと思う。奥さんのイーヴァンが迎えてくれて、アーサーの帰りを待ってる時にマイケルの事をこう話してた。「マイ…
ほんで…
日曜日…朝7時前に起床、そこからライブに来てくださった60名のお客様方お一人お一人にLINEやメール、電話でお礼をお伝えしました。これだけでも3時間はかかるんだけど、今回のライブはここまでが私の仕事。一斉送信なんて、絶対にしない。皆様の貴重な…
で…
ライブ終わり、お客様をお見送り。空腹過ぎて、お客様と隣のビルの居酒屋で打ち上げ前にご飯食べてた小一時間、ごめんなさいハイボール二杯と焼き鳥で、急いでお店へ。そう、恐怖の打ち上げ…まぁ、楽しいけど茶屋町の…
ジャズライブ
今日はブログを書く日にしよう。ちょっと疲れが残ってるし4月24日金曜日、準備もほぼ出来ていたので、実はあんまり練習はやってなかった。歌詞の確認やMCの内容も決めていたし。配席も決めてたし。だから、スーパー行って、恐怖の打ち上げのみんな…
低糖質カレー
今日も7:30に起床、後1時間くらいは寝たいけど、勝手に目が覚める健康そうに見えるけど、低血圧なので、起きてから動き出すのに2時間は必要。ライブを明後日に控えてる。明日は早く帰らせてもらって睡眠をしっかりとらなきゃ。後、一日ある。予約表や配席…
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